HYROX is een wereldwijde fitness race die drie essentiële elementen combineert:
functionele kracht, hoge-intensiteit intervaltraining en uithoudingsvermogen.
Net als bij CrossFit train je allround, maar HYROX richt zich nóg meer op conditie en herhaalbare bewegingen.

 

Voor wie zijn de HYROX lessen?

Onze HYROX trainingen zijn voor iedereen toegankelijk – óók als je geen wedstrijdambities hebt.
Iedere les kan eenvoudig worden aangepast aan jouw niveau, van beginner tot ervaren sporter.

Je traint vooral op duurvermogen en kracht, met veel hardlopen en roeien, gecombineerd met functionele oefeningen zoals sled pushes en lunges. HYROX bevat minder complexe en technische bewegingen dan reguliere CrossFit workouts. Je zult dus meestal geen barbell gebruiken en geen oefeningen doen zoals muscle-ups, toes-to-bar of olympische lifts.

 

Training met een duidelijke focus

De programmering van onze HYROX lessen is volledig gericht op het verbeteren van de bewegingen die je tegenkomt tijdens een HYROX race.
We trainen niet alleen techniek en skills, maar doen ook lange workouts die een wedstrijd realistisch nabootsen. Zo bouw je zowel fysieke als mentale weerbaarheid op.

​

De vaste onderdelen van HYROX training

Tijdens de lessen werk je onder andere aan:

• Hardlopen

• SkiErg

• Sled push

• Sled pull

• Burpee broad jumps

• Roeien

• Farmer’s carry

• Sandbag lunges

• Wall balls

Waarom HYROX bij Train Factory Harderwijk?

• ✅ Wij waren de eerste officiële HYROX partner in Harderwijk, Ermelo, Putten en Hierden (sinds 2023)

• ✅ Daardoor inmiddels jarenlange ervaring met HYROX training

• ✅ Lessen gegeven door coaches met wedstrijdervaring en/of HYROX trainers certificaat.

• ✅ Persoonlijke begeleiding en schaalbaar voor elk niveau

• ✅ Sterke focus op voorbereiding, techniek én uithoudingsvermogen

 

Of je nu traint voor je eerste HYROX race of simpelweg fitter, sterker en conditieker wilt worden:
bij Train Factory Harderwijk train je doelgericht, professioneel en met persoonlijke aandacht.

​

​

​

​